2日目 良食日

初めての不食日はなんなくクリアできましたー✨

そりゃ目の前にあったら食べたいけど

空腹を感じることも

頭痛もありませんでした(o^^o)

そして迎えた良食日！

朝  みかんとヨーグルト

昼  きゅうりの昆布和え

      もずく

      さつまいも

       チーズ

夜  しらす←

       納豆

       豆腐チーズ味噌のせ

       プロテイン

       コンソメスープ

野菜とゆーかほぼタンパク質💦

プロテイン信者だからタンパク質なくなるの怖い😭

1日目 不食日

月曜断食とゆー名前ですが

11月18日の日曜日から始めました！

単に土曜日食べ過ぎて食欲なかっただけなんだけどw

体重  51.7→50.4kg  −1.3㎏

体脂肪  32.9→31.6%  −1.3%

どっちも1.3かいー！！！(￣▽￣;)

まぁ不食日だったから減るよね(^_^;)

月曜断食はじめました

こんな食べ歩き日記ばっか書いてたけど

月曜断食始めます！

年内−3キロ目指してたけど

どーにもこーにも減らないので(>_<)

とゆーわけでダイエット日記になりますw

漬けマグロアボカド丼

久しぶりの豆ちゃ！！

お味噌汁が美味しい上におかわり自由なの✨

ゴマだれがかかってるけど

いつも追加でお醤油をもらいます(^_^;)

マルイのビル中なので

エポスカードを持ってるとサービスで

お抹茶とわらび餅がもらえます💕

いつもご馳走さまです(o^^o)

生クリームあんぱん

引き続きラフォーレ！

フードフリーチケットもらえたので！！

喉乾いてたからタピオカにしよーかと思ったけど

めっちゃ並んでたので生クリームあんぱんに！

ドリンクもセットでおトク✨

抹茶餡にしたよ💕

他の餡も食べてみたいなー(o^^o)

いちごソフト

ラフォーレミュージアムでファッションショーのがあったので

その待ち時間に食べたいちごソフト！！

とっても暑かったから冷たくてうまうま💕

パッタイ

お気に入りのアジアン料理屋さんでパッタイ💕

いつもはガパオなんだけど

今日の気分はパッタイでした♪

夜だといろいろつまみたいんだけど

ランチなのでサクッと一品

人気のお店なので待ってる人もいたし(^_^;)

生春巻きと空芯菜の炒め物がお気に入りです💕